3 Manfaat Kubis Ungu Yang Belum Anda Ketahui

Agen Casino

3 Manfaat Kubis Ungu Yang Belum Anda Ketahui – Tiap-tiap tahunnya, korban yang wafat karena problem kesehatan seperti obesitas semakin tambah. Hidup sehat dengan berolahraga teratur, istirahat cukup, serta konsumsi sayur, buah, dan makanan bergizi jadi pilihan untuk melindungi badan tetaplah sehat.

1. Serat

Tahukah Anda, satu cangkir dari kubis ungu cincang bisa penuhi 2 gr serat. Ini sama juga dengan 8 % dari nilai harian 25 gr serat yang perlu dipenuhi seorang seperti direferensikan oleh Food and Drug Administration AS.

2. Kalium

Kandungan kalium dalam satu cangkir kubis ungu cincang yaitu 216 miligram. Kalium juga akan melindungi tingkat cairan badan supaya tidak berfluktuasi.

3. Vitamin C

Kandungan vitamin C dalam kubis ungu termasuk tinggi. Namun tahukah Anda, kubis ungu mentah memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi daripada yang telah dibuat.